Tjenester

EN TIL EN 

Ønsker du endring i livet? Eller trenger du en energiboost eller en stund for å slappe av? Da kan jeg hjelpe.


“En til en”  inneholder ofte en kombinasjon av pust, rolige øvelser og massasje a 90 minutter. 


På Landås, Bergen i Nordahl Rolfsen vei 27. Kan også foregå online.




BEDRIFT


Remindful tilbyr skreddersydde yogaklasser for bedrifter og lytter til dine ønsker. Hver deltager skal kjenne seg trygg og ivaretatt, jeg som lærer er uhøytidelig og inkluderende. Vi holder klassen i deres lokaler og online for deres ansatte.


I 16 år har jeg holdt “yoga på jobb” i Bergen hos små og store bedrifter i bransjene: 
- Bank

- Organisasjonsutvikling

- Helse

- Forsikring 

- Offentlig etat

- Utdanning

- Bygg 

- Privat næringsliv


Hvorfor hører Yoga til på arbeidsplassen eller som HMS- tiltak?

  • Mange ansatte sliter tidvis med smerter i nakke, skuldre og rygg. 
  • Yoga og mindfulness har verdifulle og enkle verktøy som naturlig løser opp stivhet og styrker kroppen på en funksjonell måte.
  • Tankekjør, dårlig søvnmønster og stress er også noe som påvirkes positivt med pusteteknikk og yoga.
  • En yogaøkt er styrkende for samholdet og gir et kjærkomment løft for humør og tilstedeværelse..


Hva tilbyr Remindful Deres bedrift?

  • En lærer med oppdatert kunnskap og lang fartstid innen yogaundervisning 20 år.
  • Bedriftsklasse inkluderer alle uavhengig alder, sykdom, skade og kjønn.
  • Tilpasser bedriftens ønsker om lengde og innhold.I dag er klassene fra 20 til 75 minutter.
  • Alle klassene hos bedrifter inneholder fokus på pust, forebygge stramheter i rygg, nakke, hodet, skuldre og hofter. Men er fleksible for ønsker.
  • Vi kommer til din bedrift i Bergen og omegn.


ADD ON

Ta kontakt for en uforpliktende samtale og prøveperiode.

  • Massasjeterapi på arbeidsplassen
  • Foredrag om pust & pustmestring

Ta kontakt for en uforpliktende samtale og prøveperiode!




YOGA & MEDITASJON


Yoga Remindful tilbyr på privatkurs er Tibetansk Medisinsk Yoga 

 eller Lu Jong, som også kalles meditasjon i bevegelse. Pust, bevegelse og øvelser. Denne yogaen er skånsom, annerledes annen yoga og veldig effektiv for god helse og et godt liv.


Buddhistmester Tulku Lobsang har modifisert øvelsene og gjort dem tilgjengelige for oss i Vesten. Nå er denne tibetanske medisinske yogaen tilgjengelig for deg samme hvor du er eller hvor stiv eller sliten eller sprek du er.


Har du noen form for smerte i kroppen? Tibetansk Medisinsk Yoga kan hjelpe deg å slippe fysiske vondter, styrker din selvhelende evne og styrker også ryggsøylen. På denne måten vil de enkle Lu Jong øvelsene støtte deg i mestringen ved smerter, selv ved kronisk sykdom og bedre helsen generelt. 


Lærer Anne Elisabet Berg, veileder deg trygt gjennom kurset. Du kan velge mellom onlinekurs, norskspråklig eller fysisk kurs i Bergen.


ONLINEKURS starter tirsdag 22. februar kl. 17-18.30, 8 uker tom. 12. april


Prisen for onlinekurset er: 1600 kr.


FYSISK KURS i Bergen, Landås går fra 1. februar tom. 8. mars, kl. 19-20.30

Små eksklusive grupper med servering av te, snacks, frukt og kompendiet.


Prisen for fysisk kurs er: 2100 kr. 


Les gjerne mer: https://lujong.org/



STARTUP/ SAMARBEIDSPARTNER

  • Er du nyskjerrig på å høre mer om hva slags produkt Remindful lager?
  • Pilotkunder søkes.
  • Kanskje er du investor eller kjenner noen som vil være med å forbedre folkehelsen?

Vi tar gjerne en kaffe for å bli litt kjent.